Coaching und Achtsamkeit

Die Benefits von achtsamkeitsbasiertem Coaching

Achtsamkeitsbasiertes Coaching ist eine Kombination aus professionellem Coaching und alltagstauglichen Methoden der Achtsamkeitspraxis. Diese Kombination ermöglicht, das persönliche Coaching-Thema leichter umzusetzen. Wir erlangen erhöhte Aufmerksamkeit und Konzentration und unsere wenig hilfreichen Verhaltensmuster können viel schneller erkannt werden. Hat man alte, unliebsame Automatismen durchschaut, kann man bewusst eine optimalere Verhaltensweise einnehmen.

Alle Sitzungen bestehen aus klassischen Coaching-Sitzungen in Kombination mit achtsamen Verhaltensweisen:

• Systemisches Einzel-Coaching
• Alltagstaugliche Achtsamkeitspraxis / formale Übungen
• Integration von Körperwahrnehmung und Intuition
• Selbsterfahrung und Selbstreflektion
• Input zum Verständnis von Achtsamkeit
• Nachhaltige Integration der Achtsamkeitspraxis in den Alltag

Achtsamkeitsbasiertes Coaching eignet sich, wenn Sie:

• ein belastendes Thema reflektieren wollen
• Veränderung Ihrer Lebensweise anstreben
• Ihre Haltung verändern wollen
• Stress, Belastungen und Druck reduzieren möchten
• Achtsamkeit im Arbeitsalltag anwenden wollen
• Umgang mit Stress und Überlastung verbessern möchten
• Ihre Lebensqualität erhöhen wollen
• Achtsamkeit für Ihren Alltag erlernen möchten
• eine Methode zur Stressreduktion suchen

Wir bieten Ihnen gerne ein Vorgespräch an, um den Ansatz bzw. Ihre Fragen zu besprechen.